O noso chef Iván Mariñas vai elaborar un arroz con rodaballo. Durante o programa, Iván vai ir dando consellos e trucos de índole culinaria para que a cociña deixe de ser unha dificultade. Ademais contamos con Velusa Carvalho, a veciña do noso chef, que nos vai ensinar un novo rompemitos de Álvaro García, o seu nutricionista deportivo de confianza.